Fatigue visuelle et écrans : comment protéger ses yeux au quotidien
Ordinateur, smartphone, tablette : nos yeux sont aujourd'hui sollicités par les écrans une grande partie de la journée. Cette exposition prolongée peut entraîner une véritable fatigue visuelle.
Les symptômes de la fatigue visuelle numérique
- Yeux secs ou irrités
- Vision floue en fin de journée
- Maux de tête
- Difficulté à faire la mise au point de près comme de loin
La règle du 20-20-20
Toutes les 20 minutes, faites une pause de 20 secondes en regardant un point situé à 20 pieds (environ 6 mètres). Ce simple réflexe permet de détendre les muscles oculaires sollicités par le travail de près.
Les verres anti-lumière bleue
Un traitement anti-lumière bleue sur vos verres peut limiter l'éblouissement et le stress visuel lié aux écrans, en particulier en fin de journée. Nos lunettes de vue peuvent être équipées de ce traitement.
Un conseil personnalisé à Saint-Cannat
Notre équipe vous aide à choisir la solution la plus adaptée à votre usage quotidien des écrans, que vous soyez au bureau, en télétravail ou face aux écrans par loisir.